1959年西藏民主改革前夕，一个农奴家庭的三个孩子选择了三条完全不同的路。
1958年的西藏某庄园，农奴旺堆一家七口住在牛棚里。长子丹增被选中成为小少爷的陪读，接触到了现代教育；次子扎西被送去寺庙当僧人，却目睹了上层僧侣的腐败；小女儿卓玛因为容貌出众，被庄园主看中，要收为“私人奴仆”。民主改革的浪潮即将到来，三个孩子面临着截然不同的命运选择。丹增想通过学习改变家族命运，扎西在信仰与现实中挣扎，卓玛则策划了一场逃跑。当解放军工作组进入庄园，家族内部的矛盾与外部变革的力量激烈碰撞，最终只有一个人活着看到了农奴制被废除的那一天。
沉重却充满力量。导演没有刻意煽情，而是用朴实镜头记录了一个家庭的撕裂与重生。三个孩子的命运交织成那个时代的缩影。藏族演员的表演真挚动人。
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